Rubrika: Zdraví

Zima nám už zaklepala na dveře, nastalo období různých viróz, chřipek. Děti se Vám vrací ze škol a školek nachlazeny a už i Vy saháte po kapesníku. K nachlazení stačí tak málo, třeba se jen špatně obléci. Jak lze ale posílit imunitní systém v zimním období? 1.      Správná strava –          Dbejte na vyváženou stravu –          Do svého…

Od malička nám nohy prokazují velikou službu, pomáhají nás přemisťovat se z místa na místo. Někdy jim dáváme opravdu zabrat. Ať už chodíte na tůry nebo máte náročné zaměstnání, kdy skoro celý den musíte stát (např. prodavačky, servírky, kadeřnice), je potřeba nohám ulevit a postarat se o jejich komfort a odpočinek. Péče se Vám vyplatí,…

Vitamín K budou mnozí z vás dobře znát. Souvisí se srážlivostí krve, správnou funkcí krevního oběhu, jater a ledvin a je bohatě zastoupen v listové zelenině, v mase, mléčných výrobcích a v luštěninách. Jeho výrazný deficit je v lidském organismu velice vzácný, i když jeho vstřebávání mohou narušit neúměrné dávky antibiotik. Ve skutečnosti se ale jedná o skupinu dvou vitamínů…